Творожные смузи — супервкусно и полезно! Попробуйте — вам понравится!
Шоколадно-творожный смузи
Ингредиенты:
- 100 г творога,
- 1 столовая ложка какао-порошка,
- 20 г горького шоколада,
- 1 чашка кефира или йогурта.
Приготовление:
Положите все ингредиенты, кроме шоколада, в чашу блендера и взбейте их до состояния смузи. Шоколад натрите на тёрке и посыпьте им готовый смузи.
Творожный смузи с клубникой и смородиной
Ингредиенты:
- 1 чашка творога,
- 5 замороженных ягод клубники,
- 1 столовая ложка замороженной смородины,
- 1 чайная ложка меда,
- 1/3 стакана натурального йогурта.
Приготовление:
Измельчите сначала в блендере замороженную клубнику и мёд. Взбейте в блендере йогурт, творог и смородину. Возьмите стакан, поставьте в него посередине силиконовую лопатку и влейте с одной стороны клубничный смузи, с другой — творожный.
Кофейный смузи с творожно-кокосовыми шариками
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки творога,
- 50 мл свежесваренного кофе,
- 1 банан,
- 1 чайная ложка какао-порошка,
- 250 г йогурта,
- 1 столовая ложка кокосовой стружки,
- корица молотая по вкусу.
Приготовление:
Предварительно нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте в холодильнике.
Сварите кофе и остудите его. В чашу блендера положите банан, кофе, йогурт и корицу. Взбейте всё до состояния смузи. Смешайте творог с кокосовой стружкой и скатайте небольшие шарики. Добавьте шарики в смузи и наслаждайтесь вкусным десертом.
Творожный смузи с клюквой и клубникой
Ингредиенты:
- 1 стакан йогурта,
- 50 г творога,
- 3 замороженные ягоды клубники,
- 1 столовая ложка замороженной клюквы,
- 1 чайная ложка меда,
- корица по вкусу.
Приготовление:
Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до состояния смузи.
Другой способ приготовления: взбейте отдельно творог с йогуртом, а клубнику с мёдом и клюквой и выложите в бокал слоями.
Смузи с творогом, бананом и черносливом
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки творога,
- 1 банан,
- 5 ягод чернослива,
- 1 стакан ряженки.
Приготовление:
Порежьте банан на кусочки. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до состояния смузи.
Приятного аппетита!
Оставьте первый комментарий для "Творожные смузи"