Творожные смузи — супервкусно и полезно! Попробуйте — вам понравится!

Шоколадно-творожный смузи

Ингредиенты:

• 100 г творога,
• 1 столовая ложка какао-порошка,
• 20 г горького шоколада,
• 1 чашка кефира или йогурта.

Приготовление:

Положите все ингредиенты, кроме шоколада, в чашу блендера и взбейте их до состояния смузи. Шоколад натрите на тёрке и посыпьте им готовый смузи.

Творожный смузи с клубникой и смородиной

Ингредиенты:

• 1 чашка творога,
• 5 замороженных ягод клубники,
• 1 столовая ложка замороженной смородины,
• 1 чайная ложка меда,
• 1/3 стакана натурального йогурта.

Приготовление:

Измельчите сначала в блендере замороженную клубнику и мёд. Взбейте в блендере йогурт, творог и смородину. Возьмите стакан, поставьте в него посередине силиконовую лопатку и влейте с одной стороны клубничный смузи, с другой — творожный.

Кофейный смузи с творожно-кокосовыми шариками

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки творога,
• 50 мл свежесваренного кофе,
• 1 банан,
• 1 чайная ложка какао-порошка,
• 250 г йогурта,
• 1 столовая ложка кокосовой стружки,
• корица молотая по вкусу.

Приготовление:

Предварительно нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте в холодильнике.
Сварите кофе и остудите его. В чашу блендера положите банан, кофе, йогурт и корицу. Взбейте всё до состояния смузи. Смешайте творог с кокосовой стружкой и скатайте небольшие шарики. Добавьте шарики в смузи и наслаждайтесь вкусным десертом.

Творожный смузи с клюквой и клубникой

Ингредиенты:

• 1 стакан йогурта,
• 50 г творога,
• 3 замороженные ягоды клубники,
• 1 столовая ложка замороженной клюквы,
• 1 чайная ложка меда,
• корица по вкусу.

Приготовление:

Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до состояния смузи.

Другой способ приготовления: взбейте отдельно творог с йогуртом, а клубнику с мёдом и клюквой и выложите в бокал слоями.

Смузи с творогом, бананом и черносливом

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки творога,
• 1 банан,
• 5 ягод чернослива,
• 1 стакан ряженки.

Приготовление:

Порежьте банан на кусочки. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до состояния смузи.

Приятного аппетита!