Рецепт вкуснейшей запеканки из цветной капусты с сыром. Мммммммм! Всего 63,67 ккал. Отличное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой. 😉

Ингредиенты:

• 300 г цветной капусты,
• 2-3 помидора,
• 00 г сметаны, жирностью 10%,
• 50 г сыра нежирного,
• 1 яйцо,
• соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Отварите яйцо.

2. Цветную капусту помойте, разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.

3. С помидоров снимите кожицу. Для этого опустите их на несколько минут в кипяток. Затем мелко порежьте.

4. Сыр натрите на мелкой тёрке.

5. К помидорам добавьте сыр, рубленное яйцо и сметану, посолите, поперчите, перемешайте.

6. Выложите в форму для запекания цветную капусту, залейте приготовленным соусом.

7. Запекайте в духовке при температуре 150 градусов 10-15 минут.

Приятного аппетита!