513 просмотров

Рецепт запеканки из цветной капусты с сыром

Рецепт запеканки из цветной капусты с сыром

Рецепт вкуснейшей запеканки из цветной капусты с сыром. Мммммммм! Всего 63,67 ккал. Отличное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой. 😉

Ингредиенты:

  • 300 г цветной капусты,
  • 2-3 помидора,
  • 00 г сметаны, жирностью 10%,
  • 50 г сыра нежирного,
  • 1 яйцо,
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Отварите яйцо.

2. Цветную капусту помойте, разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.

3. С помидоров снимите кожицу. Для этого опустите их на несколько минут в кипяток. Затем мелко порежьте.

4. Сыр натрите на мелкой тёрке.

5. К помидорам добавьте сыр, рубленное яйцо и сметану, посолите, поперчите, перемешайте.

6. Выложите в форму для запекания цветную капусту, залейте приготовленным соусом.

7. Запекайте в духовке при температуре 150 градусов 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Поделитесь рецептом с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Рецепт запеканки из цветной капусты с сыром"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*