1122 просмотров

Кукурузная каша с изюмом в духовке

Кукурузная каша с изюмом в духовке

Кукурузная каша с изюмом в духовке, да в глиняном горшочке — это просто сказка какая-то! Вкусно и очень полезно.

Такая каша богата витаминами и клетчаткой, а значит помогает выводить из организма различные вредные вещества и токсины.

Кукурузная крупа низкоаллергенна и может быть включена в рацион малышей и людей с повышенной чувствительностью.

Если же вы мечтаете похудеть, то кукурузная каша — именно то блюдо, которое вам поможет в достижении этой мечты. Регулярное употребление каши из кукурузной крупы не спровоцирует избыточную полноту, а приведет к насыщению и постепенному исчезновению лишних сантиметров с вашей талии.

В пост кашу можно сдобрить любым растительным маслом, к примеру, льняным.

Ингредиенты:

  • 1 стакан кукурузной крупы,
  • 1-1,5 стакана воды,
  • 1 стакан молока,
  • 0,5 стакана изюма,
  • соль и сахар по вкусу,
  • 1 столовая ложка сливочного масла.

Кукурузная каша с изюмом в духовке

Приготовление:

  1. Замочите изюм на 15 минут горячей водой.

2. Налейте в глиняный горшок молоко и воду.

3. Всыпьте кукурузную крупу, добавьте соль и сахар по вкусу.

С данным количеством ингредиентов каша получится густая. Если вы любите жидкие каши, то кукурузы возьмите 3 столовые ложки с горкой. Сахар можно не добавлять вовсе, т.к. сладость каше придаст изюм. Посыпать кашу сахаром или полить медом можно непосредственно перед подачей.

4. Добавьте распаренный изюм и все перемешайте.

Кукурузная каша с изюмом в духовке

5. Поставьте горшок в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. Через 30 минут выньте горшок с кашей и перемешайте ее.

Кукурузная каша с изюмом в духовке

6. Отправьте кашу снова в духовку, не накрывая горшочек крышкой минут на 15. За это время на каше образуется аппетитная корочка.

Кукурузная каша с изюмом в духовке

7. Перед подачей сдобрите кашу сливочным маслом. И, как я уже говорила, можно добавить в кашу сахар или мед.

Кстати, кукурузную кашу можно приготовить с другими сухофруктами, например, с курагой, сушеными грушами или малиной. Экспериментируйте по своему вкусу.

Приятного аппетита!

С любовью, @Olena!

Кукурузная каша с изюмом в духовкеПосмотрите видео о пользе изюма.

Поделитесь рецептом с друзьями в любимой социальной сети ☟

2 Комментария on "Кукурузная каша с изюмом в духовке"

  1. Алена | Дек 1, 2016 at 18:02 |

    Такую кашу очень любят наши дети )))
    Отличный рецепт! Спасибо!

  2. На здоровье! 🙂

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*