828 просмотров

Диетические салаты, рецепты без майонеза

Диетические салаты, рецепты без майонеза

Держите рецепты лёгких и вкусных диетических салатов без майонеза. Еда бывает не только вкусной, но и полезной одновременно!

Салат с тунцом

Ингредиенты:

  • Тунец,
  • мягкое вареное яйцо,
  • редис,
  • зеленый лук,
  • сливы,
  • помидоры,
  • огурцы,
  • желтый перец
  • микс салата.

Порежьте все ингредиенты, соедините их с тунцом, перемешайте.

Овощной салат с сыром фета, обезжиренным творогом и фруктами

Ингредиенты:

  • Фасоль,
  • огурец,
  • зеленый лук,
  • сыр фета,
  • сельдерей,
  • яблоко,
  • сливы,
  • помидоры,
  • капуста,
  • семена тыквы
  • обезжиренный творог.

Порежьте ингредиенты, соедините их с фасолью, семенами тыквы и творогом.

Овощной салат с сыром фета, обезжиренным творогом и виноградом

Ингредиенты:

  • Сыр фета,
  • оливки,
  • огурцы,
  • виноград,
  • помидоры черри,
  • сельдерей,
  • зеленый лук,
  • листья салата,
  • капуста,
  • обезжиренный творог.

Порежьте все ингредиенты, соедините их с творогом и сыром фета.

Салат с авокадо и ветчиной

Ингредиенты:

  • 3 ломтика ветчины,
  • половинка авокадо,
  • редис,
  • помидоры черри,
  • огурец,
  • красный сладкий перец,
  • микс салата,
  • зеленый лук,
  • бальзамический уксус.

Всё порежьте, соедините, заправьте бальзамическим уксусом и перемешайте.

Салат с фарелью

Ингредиенты:

  • Фалафель,
  • сыр фета,
  • свекла,
  • огурцы,
  • помидоры,
  • тертая морковь,
  • зеленый лук,
  • красный перец,
  • кресс-салат
  • микс салата.

Всё порежьте, соедините, добавьте ломтики форели.

Простой овощной салат с сыром фета и фасолью

Ингредиенты:

  • 40 г сыра фета,
  • зеленый лук,
  • сладкий перец,
  • помидоры черри,
  • огурец,
  • сельдерей,
  • фасоль.

Всё порежьте, соедините с фасолью и сыром фета.

Приятного аппетита!

Загрузка...

Поделитесь рецептом с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Диетические салаты, рецепты без майонеза"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*