810 просмотров

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

Держите отличные рецепты вкусных и полезных диетических бутербродов на завтрак, обед или ужин.

За основу для каждого бутерброда берется цельнозерновой хлеб. Рецепты подойдут и для постного стола.

Ешьте не только вкусно, но и с пользой для здоровья!

1. Хлеб смажьте томатным соусом «маринара», сверху положите яйцо пашот, листья базилика и тертый сыр пармезан.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

2. На хлеб выложите ровным слоем консервированную или приготовленную фасоль в томатном соусе, на неё — жареное яйцо и листики кинзы.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

3. На хлеб положите листья салата, на них — омлет из яиц и тертый сыр чеддер.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

4. На хлеб ровным слоем положите крем-сыр, на него — кусочки ананаса и орешки кешью.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

5. На хлеб положите давленный нут, сверху — кружочек помидора и жареное яйцо.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

6. На хлеб положите капусту «кимчи», сверху — кружочки варёного яйца и семечки кунжута.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

7. На хлеб намажьте лёгкий крем-сыр, сверху положите ломтики свежего огурчика, кусочки лосося и зелёный лук.

Диетические бутерброды на завтрак, рецепты

Приятного аппетита!

Вот еще несколько фото-идей вкусных и полезных бутербродов с творогом, сыром, ягодами и фруктами.

 

Загрузка...

Поделитесь рецептом с друзьями в любимой социальной сети ☟

Оставьте первый комментарий для "Диетические бутерброды на завтрак, рецепты"

Оставьте комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.


*